Phụ nữ mang thai có nên sử dụng bồn tắm nước nóng không?
Trong khi bồn tắm nước nóng có thể giúp làm giảm nhiều triệu chứng khi mang thai, bao gồm chuột rút và thay đổi tâm trạng, việc ngâm mình trong nước rất nóng khi bạn đang mang thai có khả năng gây nguy hiểm cho em bé của bạn. Theo Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng (CPSC), việc ngâm mình trong nước trên 102- độ F có thể gây tổn thương cho thai nhi trong ba tháng đầu của thai kỳ. Vậy phụ nữ mang thai có an toàn khi sử dụng bồn tắm nước nóng không?
Sử dụng bồn tắm nước nóng trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ
Nhìn chung, phụ nữ nên giữ nhiệt độ cơ thể cốt lõi dưới 102- độ F khi mang thai, theo Dịch vụ thông tin về tác nhân gây quái thai Illinois (ITIS). Bất kỳ nhiệt độ nào cao hơn mức đó đều có thể gây tăng thân nhiệt, là tình trạng tăng nhiệt độ cơ thể bất thường và có thể dẫn đến tổn thương não và dị tật ở thai nhi. Mặc dù ngâm mình trong bồn nước nóng ấm có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi của bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải tránh hoàn toàn bồn nước nóng nếu bạn thực hiện một số biện pháp phòng ngừa, miễn là bác sĩ của bạn bật đèn xanh cho bạn.
Mẹo an toàn khi ngâm mình trong bồn nước nóng khi mang thai
Trước khi sử dụng bồn tắm nước nóng khi đang mang thai, hãy xem qua các bước đơn giản sau đây để đảm bảo trải nghiệm thư giãn an toàn hơn cho bạn và em bé:
 |
Giảm nhiệt độ bồn tắm nước nóng xuống 100 độ F hoặc thấp hơn. CPSC khuyến cáo phụ nữ mang thai nên tuân thủ quy tắc tối đa 100- độ trong bồn tắm nước nóng để đảm bảo an toàn. |
|
Sử dụng nhiệt kế dự phòng để đo nhiệt độ nhằm đảm bảo kết quả đo chính xác. |
|
Chỉ ngâm mình trong bồn nước nóng dưới 10 phút mỗi lần. Ngâm mình trong bồn nước nóng 10 phút trở lên có thể gây tăng thân nhiệt. |
|
Theo khuyến cáo của Phòng khám Mayo, bạn nên tránh sử dụng bồn tắm nước nóng một lần một tuần hoặc nhiều hơn. |
|
Không sử dụng bồn nước nóng nếu bạn đang bị bệnh hoặc nhiệt độ cơ thể tăng cao do sốt, tập thể dục hoặc trước đó đã sử dụng bồn nước nóng, phòng xông hơi khô hoặc bồn tắm. |
|
Nếu bạn bắt đầu đổ mồ hôi hoặc cảm thấy khó chịu, hãy nghỉ ngơi. |
Bất kể bạn đang ở giai đoạn nào của thai kỳ, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bồn tắm nước nóng. Mục tiêu là giữ cho bạn và em bé khỏe mạnh nhất có thể. Nếu bạn quan tâm đến việc mua bồn tắm nước nóng SpaRelaxSpas®, hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay!