Ngồi trong bồn nước cảm thấy tốt. Đó là thư giãn, giảm căng thẳng và giúp giảm đau cơ và khớp. Những lợi ích này nghe có vẻ như lẽ thường, nhưng chúng cũng có nhiều sự ủng hộ khoa học. Một đại lý sẽ là khôn ngoan để có ít nhất một sự quen thuộc với các khái niệm này. Sau đây là danh sách một số lợi ích đã được chứng minh và những lợi ích khác mà các nhà khoa học nghi ngờ là lợi ích, đang chờ nghiên cứu thêm.
Tim
- Giảm huyết áp
- Tăng thể tích tim (lượng máu di chuyển của tim)
- Tăng thể tích đột quỵ (bơm máu mỗi lần tim co bóp)
- Tăng thể tích máu bơm mỗi phút
- Cải thiện phân suất tống máu (phần trăm máu được bơm với mỗi nhịp)
- Giảm sức cản mạch máu ngoại biên (sức cản của mạch máu đối với lưu lượng máu)
Hô hấp
- Tăng thể tích máu xâm nhập (lượng máu trong ngực)
- Giảm nhẹ kích thước ngực (kích thước ngực)
- Tăng cường hoạt động của hơi thở
- Có thể làm việc để tăng cường cơ hô hấp
Cơ bắp và xương
- Giảm tải xương và khớp
- Tăng lưu lượng máu cơ
- Có thể làm tăng sản xuất chất lỏng hoạt dịch (chất lỏng giữa các khớp)
Thận
- Tăng lưu lượng máu thận
- Thay đổi nội tiết tố thận
- Tăng hiệu quả thận
- Thúc đẩy bài tiết natri
- Tăng lợi tiểu (sản xuất nước tiểu)
Thần kinh
- Tăng lưu lượng máu não
- Thúc đẩy thư giãn
- Có thể cải thiện sự cân bằng
- Có thể cải thiện giấc ngủ
